La caída del cabello puede suponer un grave problema para muchos hombres y mujeres que podrían verse afectadas por esta cuestión sin tener muy clara la causa.
Aunque la pérdida de cabello que afecta principalmente a los hombres, muchas mujeres en el mundo también se ven afectadas por problemas de pérdida del cabello.
Es una dificultad que puede afectar gravemente a la autoestima y a la propia imagen, por lo que es importante conocer y diagnosticar las posibles causas para poder ponerle solución lo antes posible.
En muchos casos no hace falta mirar muy lejos para encontrar una solución efectiva a tu problema, y es que existen muchos remedios caseros que puedes poner en práctica hoy mismo y que te ayudarán a tener un cuero cabelludo más sano y te ayudará a prevenir la caída del cabello.
¿Por qué se cae el pelo?
Existen multitud de causas y razones por las cuales nuestro cuero cabelludo, con el tiempo, puede ir perdiendo fuerza y firmeza y terminar cayendo. A continuación te explicamos algunas de las principales causas:
1. Deficiencias Nutricionales
Es posible que en tu dieta diaria falten algunos micronutrientes esenciales para la buena salud de tu cabello, como puede ser una falta de Hierro, Zinc o diversas proteínas. Aunque sea un consejo mundialmente repetido, siempre te recomendamos que sigas una dieta sana y equilibrada para asegurarte de que tu organismo recibe todos los nutrientes necesarios. Un cambio en tu dieta podría marcar la diferencia.
Un nivel bajo de Vitamina D también podría causas pérdida de pelo. Por ello asegúrate de recibir el suficiente sol para asegurarte de no tener deficiencias de esta esencial vitamina.
2. Desequilibrio Hormonal
Después de cumplir los 30 las mujeres pueden experimentar un desequilibrio hormonal en su organismo que a su vez puede provocar una caída del cabello.
Normalmente una pérdida de cabello es provocada por un exceso de Dihidrotestosterona.
Aunque el estrógeno es la hormona principal producida por las mujeres, existen otras hormonas que juegan un papel importante, como la testosterona y otros andrógenos como el DHEA.
A partir de los 30 años el organismo femenino puede empezar a convertir estos andrógenos en Dihidrotestosterona, lo que terminará por causar un exceso de esta hormona en el organismo.
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3. Problemas en la Tiroides
Si la glándula Tiroides, que se encuentra enfrente del cuello, produce una cantidad excesiva o insuficiente de hormonas tiroideas, el ciclo de crecimiento del cabello podría verse afectado.
Sin embargo, en el caso de padecer un problema de Tiroides, existen otros síntomas claros, como una subida o bajada de peso repentinas, mayor sensibilidad al frio o al calor, o incluso cambios en el ritmo cardíaco.
4. Síndrome de ovario poliquístico
Las mujeres que padecen el Síndrome de ovario poliquístico tienen un desequilibrio hormonal que termina por producir unos niveles de andrógenos mucho más altos de lo normal.
Estos desequilibrios pueden provocar un crecimiento desmesurado del vello tanto en la cara como en el cuerpo, mientras que el cuero cabelludo crece con mucha menos fuerza.
El síndrome de ovario poliquístico también puede provocar problemas en la ovulación, acné o subidas de peso.
5. Pastillas Anticonceptivas
Las pastillas o píldoras anticonceptivas también pueden traer consigo una caída del cabello. Las hormonas incluidas en estas pastillas pueden provocar que el pelo crezca con menos fuerza, especialmente en mujeres que cuenten con antecedentes familiares donde se ha sufrido esta pérdida de cabello.
A veces esta caída del pelo puede comenzar en el momento en el que estás píldoras dejan de tomarse.
Otro tipo de medicación que también puede llegar a afectar al crecimiento y caída del cabello pueden ser los anticoagulantes o los medicamentos utilizados para tratar una presión sanguínea más alta de lo normal, enfermedades del corazón o antidepresivos.
6. Estrés
El estrés es una de las causas más conocidas y comunes que pueden llevar consigo una caída del pelo. Un estrés excesivo puede provocar pérdidas de cabello durante meses.
Es importante aprender a controlar el estrés y los nervios a través del ejercicio físico, de trucos de relajación, practicando Yoga…
7. Productos para el cabello
Un exceso de productos para el pelo puede podría llevar a caídas del pelo como consecuencia de los químicos encontrados en los tintes y productos de belleza para el cabello.
A su vez, casi todos los champús contienen “Lauril éter sulfato sódico” (SLES), que podría llegar a tener efectos negativos en tu sistema inmunitario. Además se ha demostrado que este químico puede llegar a corroer los folículos del cuero cabelludo, impidiendo el crecimiento normal del cabello.
Es por ello que suelen recomendarse los champús y tintes naturales.
8. Condiciones médicas
Efluvio telógeno
Se trata de un tipo de alopecia (pérdida de cabello) más frecuentes después de la alopecia androgénica.
Es un proceso reversible que puede producirse por consecuencia de muy diversas causas, especialmente el estrés, el parto, algunos medicamentos, dietas hipocalóricas… Normalmente la pérdida de cabello se soluciona una vez que desaparece el factor causante.
Alopecia androgénica
En las mujeres la alopecia androgénica suele manifestarse de forma que el pelo en la parte superior y frontal termina por perder fuerza, pero se mantiene fuerte y firme en la parte trasera.
Alopecia areata
Una enfermedad autoinmune que afecta al 2% de la población mundial. Causa que la pérdida de pequeñas zonas de pelo a lo largo de toda la cabeza, y podría incluso llegar a una calvicie total. En muchos casos sin embargo, tiene solución y el pelo puede volver a crecer.
Envejecimiento
Conforme pasan los años, el ritmo de crecimiento de nuestro pelo tiende a ralentizarse. Los mechones se vuelven más pequeños y pierden pigmentación a medida que se vuele más fino y gris.
Para mantener la salud de tu pelo en estos casos, es importarte mantener una correcta nutrición que garantice una buena salud tanto de nuestro pelo como de nuestro cuerpo. Además, en el caso de querer teñir las zonas canosas, es recomendable usar siempre tintes naturales.
Genética
La pérdida del cabello debido a la genética suele conocerse como Alopecia androgénica, y constituye la principal causa de caída del cabello entre la población. El gen que la provoca puede ser heredado tanto por tu familia materna como por tu familia paterna, aunque también puede ocurrir que lo heredes de ambas partes de la familia.
Remedios caseros y naturales para prevenir la caída del cabello
1. Mascarilla de Huevo para el pelo
Los huevos son ricos en azufre, fósforo, selenio, yodo, zinc y proteínas que, combinadas, pueden ayudar a mantener el crecimiento del cabello.
Para preparar la mascarilla:
- Separa la clara de un huevo en un bol y añade una cucharadita de aceite de oliva y otra de miel.
- Bate toda la mezcla hasta formar una pasta y aplícasela a tu cabello desde la raíz hasta la punta.
- Mantén la mascarilla durante 20 minutos antes de aclararla con un champú normal.
2. Raíz de regaliz
Esta hierba previene la pérdida del cabello, así como posibles daños. Ayuda a calmar y aliviar el cuero cabelludo y se deshace la caspa y de la piel muerta.
- Crea una pasta añadiendo una cucharada de raíz de regaliza y 1 / 4 de cucharada de azafrán en un vaso de leche.
- Aplica la mezcla a tu cuero cabelludo y déjala puesta toda la noche.
- A la mañana siguiente lávate el cabello.
- Realiza esta rutina dos veces a la semana.
3. Leche de Coco
Las proteínas y grasas esenciales contenidas en la leche de coco ayudan al crecimiento del cabello y a prevenir su pérdida.
Para preparar la leche:
- Consigue un coco de tamaño medio y hiérvelo a fuego lento en una hoya durante 5 minutos. (También puedes comprarla ya hecha).
- Cuela el coco y deja que se enfríe.
- Añade una cucharada de pimienta negra molida y otra de semillas de fenogreco a la leche.
- Aplica el resultado sobre tu cuero cabelludo.
- Mantén la mezcla durante 20 minutos y después lávate con un champú.
4. Té verde
Este té es rico en antioxidantes, lo que puede ayudar e impulsar el crecimiento del cabello, a la vez que previene su caída.
- Introduce de dos a tres bolsitas de té verde en agua caliente, dependiendo de la longitud de tu pelo.
- Cuando se enfríe, echa el té frio sobre tu pelo mientras te masajeas la cabeza.
- Aclárate el pelo con agua fría una hora después.
5. Zumo de remolacha
La remolacha es rica en Vitamina C y B6, folato, manganeso, betaína y potasio, todos ellos esenciales para mantener un cabello sano y un crecimiento saludable. Además también actúa como agente desintoxicante para eliminar la caspa y las impurezas.
- Hierve de 7 a 8 hojas de remolacha y tritúralas junto con 5 a 6 hojas de alheña.
- Aplica esta pasta sobre tu cuero cabelludo y déjala durante 15 a 20 minutos antes de lavarla con agua caliente.
6. Yogur griego y miel
- Mezcla dos cucharadas de yogur griego con una cucharada de miel y limón en un bol.
- Utilizando una brocha o un pincel para el tinte, aplícate la mezcla sobre la raíz de tu pelo.
- Deja a mezcla durante 30 minutos antes de aclararla con agua fría.
- Repite este proceso una vez a la semana.
7. Aloe Vera
El Aloe Vera es un magnífico remedio casero para la caída del cabello y para impulsar su crecimiento. También es una buena ayuda para reducir problemas como picores o caspa.
- Coge las hojas de Aloe Vera y extrae toda la pulpa.
- Aplícatela directamente sobre el pelo y la raíz y déjala durante aproximadamente 45 minutos.
- Aclara el pelo con agua. Puedes hacer este proceso desde tres a cuatro veces a la semana para mejores resultados.
8. Semillas de fenogreco
Las semillas de fenogreco son uno de los remedios caseros más eficaces contra la caída del pelo. Sus propiedades ayudan a reparar los folículos dañados y ayudar con el crecimiento de nuevo cuero cabelludo.
- Deja las semillas de fenogreco en agua durante toda la noche.
- Tritura las semillas hasta conseguir una fina pasta y aplicala directamente desde la raíz hasta la punta de tu pelo.
- Mantén la pasta durante 30 minutos.
- Puedes cubrirte la cabeza con un gorro de ducha para mantener húmeda la zona.
- Después de 30 a 40 minutos, aclárate el pelo con agua.
- No hace falta que utilices ningún champú después.
- Repite el proceso dos veces a la semana durante un mes para empezar a ver los resultados.
9. Jugo de cebolla
Las propiedades antibacterianas de la cebolla ayudan a luchas contra las infecciones y daños en el cuero cabelludo. A su vez su contenido en azufre mejora la circulación sanguínea hasta los folículos del cabello, ayudando a su crecimiento.
- Para extraer el jugo de cebolla, tritura o muele la cebolla para sacarle el jugo.
- Introduce una bola de algodón en el jugo de cebolla y aplícala directamente sobre el cuero cabelludo.
- Mantén el jugo durante 20 a 30 minutos antes de lavarlo con champú.
- Repite el procedimiento una vez a la semana.
